ボディメイク☆

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22 November 2014

最近、一念発起して本気で体づくり始めました。

サーフィンか潜りのトレーニングでほぼ毎日海入ってるし、無駄に動いてるし、元々運動量とエネルギー消費量は多い方だけど、それだけじゃなくて、自分が理想とするボディーラインを手に入れるには、楽しい事、好きな事をやってるだけではダメなんだよね。

苦手な事、嫌いな事、痛い事、キツイ事はどうしても避けてしまう習性があるから、いつしか体もアンバランスになってて、よく使う上半身は柔軟性も高いし筋力もあるけれど、下半身は全然ダメで、柔軟性もなければ筋力もほとんど無い。

パーソナルトレーナーを付けてほぼ毎日一緒にトレーニングをするようになって約一ヶ月。

骨盤の歪みと足の左右差はだいぶ無くなり、インナーマッスルの強化によりバランスも良くなってきた。

昔からの習慣で毎日必ず自分の裸をチェックするんだけど、日に日に体が変わっていくのがおもしろい。
他人から見ても分からないレベルの体改造、完全に自己満だけど、それでいい。

いつも吐きそうになる程のハードな追い込みトレーニング。
たまにキツすぎて、自分何やってんだろう？と思う事もある。
でも、体って本当に正直で素直だから、やったらやった分だけちゃんと成果を見せてくれる。

体幹がしっかりしてきた事により潜りのパフォーマンスも上がったし、日々トレーニングする事により体だけじゃなく心も健康になる気がする。

体が完成したら、何か大会にでも出てみようかな〜
もう一度グラビアやってもいいな〜

なんて、妄想が膨らみます。（笑）